Não permita que a busca pela produtividade lhe tire a graça de viver. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » A multiplicação do tempoA multiplicação do tempo
Pasta de champignons
Cogumelos não devem ficar de fora de uma dieta saudável. Para fortalecer a imunidade, transforme o fungo em um acompanhamento de sua próxima refeição. Com vídeo.
Leia » Pasta de champignonsReeducação alimentar
Para uma vida saudável, mudei a maneira de pensar. Passei a fazer exercícios. E fiz uma reeducação alimentar. Veja o cardápio que adotei para o dia a dia.
Leia » Reeducação alimentarIndependência… ou sorte
Um grito aos velhos hábitos. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Independência… ou sorteQuem se sente jovem vive mais
A idade mental faz viver mais. E um estudo alemão confirma: quem se sente mais jovem tem vários benefícios (e aniversários) pela frente.
Leia » Quem se sente jovem vive mais
Acendendo melhores ideias
Vários estudos já provaram a importância da iluminação natural para regular nosso relógio biológico. Mas fugir da claridade pode estimular a criatividade.
Leia » Acendendo melhores ideiasFruta do dragão e do coração
Em uma fruta exótica estão reunidos sabor, beleza e benefícios. E agora, mais um atrativo. Novo estudo revela que a pitaia fortalece o coração.
Leia » Fruta do dragão e do coraçãoA dieta da vez
O que o jejum intermitente tem de novo? Nada. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » A dieta da vezMolho branco light
O que pratos com molho branco têm em comum, além da atratividade, são as centenas de calorias. Que podem ser eliminadas com meu molho branco light, que é sem lactose e sem glúten – com vídeo.
Leia » Molho branco lightTodos de pé
Para levantar a forma e a moral, levante-se. Ficar de pé no trabalho reduz o sedentarismo e aumenta o bem-estar.
Leia » Todos de pé